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Los mejores ejercicios de movilidad que puedes realizar después de correr

El running es un deporte con una gran carga mecánica repetitiva sobre nuestras articulaciones por lo que el entrenamiento de fuerza es fundamental para prevenir lesiones, pero mantener nuestras articulaciones bien lubricadas y móviles también forma parte de las cosas que debemos hacer para poder correr durante muchos años.
Deportes 21 de octubre de 2019 Por Malena

Burpees, técnica para realizarlos

Te explicamos cómo realizar los burpees de la manera más eficiente posible para prevenir lesiones, incrementar tu rendimiento y evitar repeticiones nulas si vas a competir.
Deportes 26 de agosto de 2019 Por Malena

El entrenamiento de abdominales que arrasa en Instagram

Lo bueno de entrenar el six pack es que lo puedes hacer en cualquier lugar y en cualquier momento. Así que te proponemos esta rutina de abdominales de la mano de Nathan Bohl, preparador y atleta 'Ninja Warrior' en Australia, para ejercitarte en la playa o la piscina.
Deportes 28 de julio de 2019 Por Malena